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하루하루 행복해지는법 4가지

2015.12.16 08:31

관리자 조회 수:592

하루하루 행복해지는법 4가지


순간 순간이 의미 있고 의욕이 있을 때． 그럴 때는 자신이 가장 행복한 순간이죠．

사적인 일이나 공무에서 스트레스가 가득할 때는 의욕도 없고
무기력해지기 쉽죠．

그래서 오늘은 하루 하루 더 행복해지는법을 알아볼까 합니다．

매일 매일이 더 행복해지기 위해서는 작은 습관들을 만들어가는 것이 중요합니다．
작은 습관들이 쌓여서 큰 변화를 만들어내고 그런 변화가 쌓이면서
더 행복해지는법이니까요 ^^

 




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1． 일찍 일어나기

하루의 시작이 좋으면 그날 전체가 좋을 확률이 높습니다．
아침에 일찍 일어나 상쾌하게 시작하는 습관을 들이면 매일 매일 더 힘이나고
하루가 더 행복해집니다．

그리고 매일 아침 일찍 일어나려면 전날의 컨디션 관리가 중요합니다．
규칙적인 생활과 정해진 취침시간을 잘 지켜야 하는 것이죠．

이런 규칙들을 잘 지키면 매일 아침 일찍 상쾌한 기분으로 일어나 행복한 하루를 보낼 수 있습니다．
물론．．．． 야근에 회식에．．． 여러가지 일로 바쁜 우리들에게 이것이 쉬운 일은 아니죠．．．ㅠㅠ


 


 

자기계발 - 매일이 행복해지는법


2． 매일 조금씩이라도 운동하기．

운동을 꾸준하게 하는 것은 그 사람의 자신감도 함께 키워줍니다．
그리고 사람의 신체가 꾸준한 운동으로 건강해질수록 몸에도 활력이 넘치고
더 행복을 느끼게 됩니다．

그리고 자신감이 생기면서 더 쉽게 새로운 것에도 도전할 수 있고
밤에 푹 잠들기도 쉽습니다．


 



자기계발 - 매일이 행복해지는법




3． 정기적으로 봉사 활동이나 선행 베풀기．

우리가 행복해지는법 중 가장 놀라운 것은 사람들은 남을 도와줌으로써 자신이 행복을 느낀다 는 것입니다．
우리가 느끼는 스트레스의 많은 부분은 우리가 자신의 문제에만 너무 골몰해 있기 때문에
더 강하게 느끼게 된다고 합니다．

남을 도와주고 선행을 베풀다보면 주변으로도 시선을 돌리게 되면서
자신의 문제에서 받는 스트레스도 더 줄게 된다고 합니다．
그렇게 되면 더 객관적으로 자신의 문제를 해결할 수 있는 방법도 발견하게 되겠죠 ^^



 



4． 감사일기 쓰기

세계에서 영향력있는 인물로 손꼽히는 오프라 윈프리．
그녀가 불우했던 자신의 어린시절을 이겨내고 성공할 수 있었던 비결 중 하나로 말하는 것이
바로 감사일기 입니다．

감사일기라고 해서 대단한 것을 쓰는 것이 아닙니다．

오늘 먹었던 맛있는 점심， 누군가가 건내 준 따뜻한 말 한마디．
이런 작은 것들에 감사할 줄 알게되면 사소한 것에도 행복해지는법을 알게 되는 것입니다．



이상으로 우리가 매일 매일 더 행복해지기 위한 습관 몇가지를 알아보았습니다．
사실 말은 쉽지만．．．실천하기는 어렵죠．．．ㅠㅠ


그래도 작은 것들이라도 하나씩 실천하면서
항상 더 행복해지시기를 바랍니다 ^^


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