하루하루 행복해지는법 4가지
2015.12.16 08:31
하루하루 행복해지는법 4가지
순간 순간이 의미 있고 의욕이 있을 때． 그럴 때는 자신이 가장 행복한 순간이죠．
| 사적인 일이나 공무에서 스트레스가 가득할 때는 의욕도 없고 |
| 무기력해지기 쉽죠． |
| 그래서 오늘은 하루 하루 더 행복해지는법을 알아볼까 합니다． |
| 매일 매일이 더 행복해지기 위해서는 작은 습관들을 만들어가는 것이 중요합니다． |
| 작은 습관들이 쌓여서 큰 변화를 만들어내고 그런 변화가 쌓이면서 |
| 더 행복해지는법이니까요 ^^ |
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| 1． 일찍 일어나기 |
| 하루의 시작이 좋으면 그날 전체가 좋을 확률이 높습니다． |
| 아침에 일찍 일어나 상쾌하게 시작하는 습관을 들이면 매일 매일 더 힘이나고 |
| 하루가 더 행복해집니다． |
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| 그리고 매일 아침 일찍 일어나려면 전날의 컨디션 관리가 중요합니다． |
| 규칙적인 생활과 정해진 취침시간을 잘 지켜야 하는 것이죠． |
| 이런 규칙들을 잘 지키면 매일 아침 일찍 상쾌한 기분으로 일어나 행복한 하루를 보낼 수 있습니다． |
| 물론．．．． 야근에 회식에．．． 여러가지 일로 바쁜 우리들에게 이것이 쉬운 일은 아니죠．．．ㅠㅠ |
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자기계발 - 매일이 행복해지는법 |
| 2． 매일 조금씩이라도 운동하기． |
| 운동을 꾸준하게 하는 것은 그 사람의 자신감도 함께 키워줍니다． |
| 그리고 사람의 신체가 꾸준한 운동으로 건강해질수록 몸에도 활력이 넘치고 |
| 더 행복을 느끼게 됩니다． |
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| 그리고 자신감이 생기면서 더 쉽게 새로운 것에도 도전할 수 있고 |
| 밤에 푹 잠들기도 쉽습니다． |
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자기계발 - 매일이 행복해지는법 |
| 3． 정기적으로 봉사 활동이나 선행 베풀기． |
| 우리가 행복해지는법 중 가장 놀라운 것은 사람들은 남을 도와줌으로써 자신이 행복을 느낀다 는 것입니다． |
| 우리가 느끼는 스트레스의 많은 부분은 우리가 자신의 문제에만 너무 골몰해 있기 때문에 |
| 더 강하게 느끼게 된다고 합니다． |
| 남을 도와주고 선행을 베풀다보면 주변으로도 시선을 돌리게 되면서 |
| 자신의 문제에서 받는 스트레스도 더 줄게 된다고 합니다． |
| 그렇게 되면 더 객관적으로 자신의 문제를 해결할 수 있는 방법도 발견하게 되겠죠 ^^ |
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| 4． 감사일기 쓰기 |
| 세계에서 영향력있는 인물로 손꼽히는 오프라 윈프리． |
| 그녀가 불우했던 자신의 어린시절을 이겨내고 성공할 수 있었던 비결 중 하나로 말하는 것이 |
| 바로 감사일기 입니다． |
| 감사일기라고 해서 대단한 것을 쓰는 것이 아닙니다． |
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| 오늘 먹었던 맛있는 점심， 누군가가 건내 준 따뜻한 말 한마디． |
| 이런 작은 것들에 감사할 줄 알게되면 사소한 것에도 행복해지는법을 알게 되는 것입니다． |
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| 이상으로 우리가 매일 매일 더 행복해지기 위한 습관 몇가지를 알아보았습니다． |
| 사실 말은 쉽지만．．．실천하기는 어렵죠．．．ㅠㅠ |
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| 그래도 작은 것들이라도 하나씩 실천하면서 |